7 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้น หลังนั่งสมาธิครบ 100 วัน

3,391

การนั่งสมาธิเป็นสิ่งที่เราถูกปลูกฝังกันมาตลอด เชื่อว่าทุกคนต้องเคย “นั่งสมาธิ” แต่อาจจะยังไม่รู้ว่า การนั่งสมาธิจะส่งผลอย่างไร? ทั้งนี้ “การนั่งสมาธิ” มีประโยชน์มากมาย นอกจากสร้าง “สมาธิ” แต่ยังได้ “สติ” และ “ปัญญา” ด้วยอีกต่างหาก ซึ่งวันนี้ GangBeauty จะมาบอกถึง 7 สิ่งมหัศจรรย์ที่จะเกิดขึ้น หากคุณนั่งสมาธิทุกวันจนครบ 100 วัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

1. ชีวิตมีความเป็นระเบียบ

ยิ่งสมองปลอดโปร่ง ก็ยิ่งเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ มีการจัดระเบียบความคิด มีสมาธิกับการทำงาน และพร้อมที่จะก้าวสู่งานชิ้นต่อไปได้ง่ายขึ้น

2. เริ่มรู้จักคิดก่อนพูด

คำพูดเป็นสิ่งที่หากพูดออกไปแล้ว ไม่สามารถเรียกคืนกลับมาได้ หากคุณเป็นคนหรือพูดทันทีที่ความคิดนั้นปรากฏขึ้นมาในหัว คุณอาจจะเคยพบว่าคำพูดเหล่านั้นไม่ส่งผลดีกับตัวคุณนัก การนั่งสมาธิจะทำให้คุณเป็นคนที่หยุดคิดก่อนว่าจะพูด คิดแล้วค่อยตอบกลับไปอย่างระมัดระวัง การหยุดคิดจะช่วยให้เรียบเรียงคำพูดได้ชัดเจน และเมื่อพูดออกไปแล้วรู้ว่าต้องกลับมาทบทวนว่าสิ่งที่พูดไปนั้นดีพอหรือยัง หรือคราวหน้ายังสามารถทำได้ดีกว่านี้อีกไหม

3. สุภาพและรู้จักเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

การนั่งสมาธิจะทำให้คุณกลายเป็นคนขี้รำคาญน้อยลง อดทนมากขึ้น เช่น ไม่เบื่อกับการต้องเข้าคิวนานๆ เริ่มมองสถานการณ์ต่างๆในมุมมองของคนอื่น ด้วยวิธีนี้เองจะทำให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่กระทำต่อคนอื่นได้

4. มีพลัง

การนั่งสมาธิจะทำให้คุณสามารถนอนหลับได้สนิทกว่าเดิมและตื่นขึ้นมาพร้อมกับความสดชื่นมีพลังพร้อมเริ่มวันใหม่

5. รู้จักเลือกรับประทานอาหารได้ดีขึ้น

คุณจะตัดสินใจได้ดีขึ้นเมื่ออยู่ในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านอาหาร และถามตัวเองก่อนเสมอว่าอาหารนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของมากน้อยแค่ไหน

6. ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น

สมาธิจะทำให้คุณเริ่มรู้จักหยุดสังเกตและชื่นชมกับความสวยงามของธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นต้นไม้หรือพระอาทิตย์ตกดิน

7. เลือกเสพสื่อที่มีประโยชน์มากขึ้น

ความปรารถนาในการดูโทรทัศน์หรือเล่นอินเทอร์เนตของคุณจะลดลงอย่างไม่น่าเชื่อ แต่จะมีสมาธิกับสิ่งที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น
เช่น การอ่านหนังสือ การออกกำลังกาย การออกไปพบปะเพื่อนฝูง หรือการทำงานบนเว็บไซต์ของตัวเอง

และนี่คือการเปลี่ยนแปลงหลังจากที่เริ่มนั่งสมาธิ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจจะไม่เกิดขึ้นภายในวันเดียวหรือ 100 วัน แต่เชื่อได้เลยว่าการฝึกสมาธิจะทำให้คุณเป็นคนที่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น ใจเย็นขึ้น มีเหตุผลขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ

โพสใกล้เคียง